巴黎奥运会已经结束了，中国举重队已经获得了5块金牌，恭喜中国举重队。细心的观众可能发现，选手们在进场前大都会拿着一个小瓶子闻一闻，那么他们闻的到底是什么呢？
答案就是：嗅盐。
数百年来，嗅盐一直被用来唤醒感官，瞬间提高警觉性和活力。这些强大的刺激物由碳酸铵和芳香化合物的混合物组成。当被压碎或嗅闻时，它们会释放出一种刺激性的气味，引发强烈的生理反应。
在举重运动中，人们通常在举重前使用嗅盐来刺激神经系统、提高肾上腺素水平和增强精神集中度。通过吸入浓烈的香气，举重运动员会突然精力充沛、意识增强，力量也会暂时增强。这在高强度的训练、比赛或尝试创造新的个人纪录时尤其有益。
为什么举重运动员使用嗅盐？
许多举重运动员声称，在举重前嗅嗅盐（一次性氨水胶囊或氨水）有助于他们保持注意力集中，提高注意力，并减轻头晕和疼痛。嗅盐对举重运动的4 大好处：
1. 减轻疼痛
氨会麻痹中枢神经系统，这意味着你可以忍受任何疼痛，全力以赴，即使你感觉有点疼痛。
众所周知，举重运动会让参与者感到疲惫不堪，所以你最不需要的就是在进行艰难的举重之前感受到任何挥之不去的疼痛。
氨会刺激人体产生肾上腺素，从而减轻人体可能感受到的疼痛或不适的强度。
2. 举起更多重量
吸食氨水是举重运动员的常见做法，因为他们认为这可以提高运动成绩，让他们举起更重的重量。
第四个也是最后一个论点是四个论点中最具争议的，因为现有证据表明氨吸入剂不会增加整体强度输出。
然而，最近针对受过训练的男性的一项研究发现，一些证据表明，提高注意力和进入“战斗模式”对心理的影响可以带来更好的表现，特别是在需要产生很大力量的运动中。
3. 提高注意力和警觉性
嗅氨水是达到高度集中和专注的物理方法。
任何在乘坐电梯前吸过氨水的人都会告诉你，他们完全清除了头脑中所有可能的干扰和想法。你整个过程中都坐在座位边上，只专注于手头的任务。
健身房里的氨气会触发我们自然的“战斗”反应，旨在消除焦虑，让我们准备好去对抗那些攻击我们的东西，而这些攻击可能是我们从未尝试过举起的重量。
4. 预防晕厥
氨可用作对抗昏厥和头晕的反应和预防策略。
在比赛中，这位举重运动员第三次成功完成硬拉，一名护工救了他一把，使杠铃没有掉到地上。当时，这位举重运动员的眼睛都转白了。
举起过程中，有些人可能会感到头晕，有些人甚至会在举起前、举起过程中或举起后晕倒。如果你摔倒严重，撞到头部，可能会非常令人不安，甚至很危险。
有关嗅盐的那些问题
嗅盐适用于哪些人？
使用芳香盐帮助昏迷后的人恢复意识通常是安全的。然而，没有足够的数据来确定嗅盐在反复使用或用于其他目的时是否会带来任何健康风险。
嗅盐是如何起作用的？
你可能会说氨是一种兴奋剂。当它刺激鼻腔、肺部和粘膜的神经末梢时，会引起“吸入反射”反应。
吸气反射是身体对呼吸道刺激的保护性反应，由中枢神经系统触发。吸气反射会产生肾上腺素，导致心率加快、血压升高，并导致身体和大脑的氧气输送量增加。
嗅盐安全吗？
由于嗅盐中的氨含量很低，偶尔使用不会造成危险，因此一般认为成人使用嗅盐是安全的，几乎没有任何不良影响。吸入过多的氨可能会灼伤您的呼吸道并导致您的眼睛流泪，因此请小心。
嗅盐的历史
自罗马时代以来，人们就开始使用嗅盐，普林尼(Pliny ) 的著作中曾提到嗅盐为Hammoniacus sal。
有证据表明，13 世纪炼金术士曾使用过嗅盐，即氨盐。
在 14 世纪乔叟的《坎特伯雷故事集》之一《卡农的自耕农的故事》中，一位炼金术士声称使用了氨盐。
17 世纪，从鹿角和蹄子刨花中蒸馏出氨溶液，因此嗅盐有了另一个名字，即鹿角酒或鹿角盐。
在维多利亚时代的英国，嗅盐被广泛用于使昏厥的妇女苏醒，在某些地区，警察甚至会随身携带一容器嗅盐。
在那个时代，嗅盐通常与香水一起溶解在醋或酒精中，然后浸泡在海绵上，再将海绵放在一个装饰性容器中随身携带。在狄更斯的小说《尼古拉斯·尼克尔贝》中，挥发性盐出现了好几次。
第二次世界大战期间，人们广泛推荐使用嗅盐，英国红十字会和圣约翰救护车建议所有工作场所在急救箱中放置嗅盐。
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