“全红婵泪目最晚离开，陈芋汐伤脖仍训练，跳水姐妹情真意切！”

中国跳水队正全力以赴备战即将到来的巴黎奥运会。央视的节目《绽放巴黎》近期播出了一期关于“跳水姐妹”全红婵和陈芋汐的特别节目，详细介绍了她们的奥运备战情况。

全红婵和陈芋汐在这一奥运周期内横扫了她们参加的所有女子10米台项目，不仅赢得了单人项目的金银牌，还包揽了双人10米台项目的所有冠军。她们的目标是在巴黎奥运会上确保为中国队带回女子10米台单人和双人项目的金牌。

全红婵回忆起三年前的东京奥运会经历时说道：“那是我第一次参加奥运，那时我还很年轻，很多东西不太明白。”正是这种无畏的态度，使得还不够成熟的全红婵在东京创造了奇迹，跳出了世界纪录466.20分。

这一纪录至今无人能破。进入新的奥运周期后，全红婵因为身高体重的增加和柔韧性的下降，面临了一些挑战，她的表现没有之前那么出色。此外，她一度经常在207C动作上失误。

幸运的是，经过不懈努力，全红婵在207C动作上现已趋于稳定。她表示：“以前做207C动作时，一站上去就感到非常害怕，但现在我站上去时已经没有那种恐惧感了。”

全红婵的主管教练陈若琳评价说：“全红婵的207C现在已经稳定下来，经常能跳出8分到10分的高分。”央视的跟踪报道中提到，全红婵的训练状态非常出色，通过参加多场大赛，她已逐渐变得更加成熟和稳定。

在央视的跳水姐妹训练特辑录制过程中，陈芋汐在训练中不慎扭伤了脖子，尽管如此，她还是坚持完成了训练，并在脖子上贴了肌肉贴。训练结束后，她在肩膀和脖子上敷上冰袋才离开了训练馆。看到陈芋汐带着微笑，背着背包离开，同时敷着冰袋，真让人感到心疼。

一分钟的表现，十年的磨砺。不论是陈芋汐还是全红婵，为了达到现在的高水平，两人都付出了巨大的努力。由于脖子受伤，陈芋汐被教练免去了加练。而全红婵在完成跳台训练后，还需在助理教练的指导下进行20分钟的陆地训练。

在训练馆内，全红婵进行平衡支撑训练，不断弹跳，一次次跳上高垫，训练至汗流浃背。20分钟后，全红婵离开训练馆，助理教练随后关闭了馆内所有灯光，留下一片黑暗。全红婵成为最后一个离开训练馆的跳水队员。

全红婵虽然天赋异禀，但其勤奋刻苦的精神更是令人钦佩。难怪面对全红婵和陈芋汐这两位“大魔王”，其他国家的女子10米台选手感到无望，只能在单人项目争夺第三，双人项目争夺第二。