看完奥运夺金也想打网球？别急，先了解“网球肘”

红网时刻新闻8月14日讯（通讯员 段超）不久前结束的巴黎奥运会上，中国赢得了奥运网球单打首金，开创了历史。许多人开始关注网球这项运动。许多人发现网球运动员手臂上经常缠绕着绷带，长沙市中医医院（长沙市第八医院）天心院区骨伤科一病区主任周细江介绍，这是所有网球运动员职业生涯中都会遇到的伤病——网球肘。网球肘，医学名称叫肱骨外上髁炎，是临床上经常遇见的疾病，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。周细江介绍，本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，拧毛巾、洗衣服、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。如果出现了网球肘的症状，应该如何治疗？长沙市中医医院（长沙市第八医院）天心院区骨伤科一病区副主任段超支招：注意休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球，拧毛巾，衣服等。冰敷：急性期可冰敷肘外侧，1天4次，1次15～20分钟。用毛巾包裹冰块，以免冰块接触皮肤导致冻伤。药物治疗：在急性期可口服赛来昔布等非甾体类消炎止痛药，或在肘关节特定部位注射可的松类药物消炎、止痛。佩戴护具：可在前臂使用加压抗力护具，以限制前臂肌肉产生的力量。物理治疗：可采用体外冲击波、按摩等治疗，可以改善局部血运，减轻炎症及疼痛。六是手术治疗：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以选择手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。平时应如何预防？运动时注意纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。