“每次比赛的目标是，每次超越自己一点点。”
——全红婵
全红婵出生在一个贫困的农村家庭，家里有一哥一姐，下有一妹一弟。五兄弟姐妹相处融洽，而全红婵自小就特别懂事，不仅帮父母做农活，而且还非常细心的照顾弟弟妹妹，是一个好孩子，也是一个好姐姐。全红婵也是一个十分孝顺的孩子。在小的时候，全红婵的母亲遭遇车祸，虽然没有生命危险，但是留下了严重的后遗症。时常发病，浑身肌肉不听使唤，因为没钱，只能发作的时候去医院，根本没钱根治。
2019年全红婵家被纳入低保，每月按国家规定领取低保金，本应被父母呵护的全红婵，也早早地离开了家，一边艰苦训练，一边默默承担起责任，只因一个朴实的愿望:挣奖金把母亲的病治好。
她在七八岁的年纪才被教练选中开始接触跳水，全红婵接触跳水的时间算是晚的，此前也没有练习过其他体育项目，训练的难度可想而知。全红婵每天练习400多次，每次都会全力以赴，她对自己要求很严格，如果有一个动作没有完成好，她就一直练习这个动作，10遍，20遍，甚至100次。训练中免不了磕磕碰碰,她的身上旧伤叠着新伤，最严重时，她身上贴满了胶布。
功夫不负有心人，在2021年8月，全红婵以五跳三跳满分总466.2分创女子10米跳台历史最高分纪录，夺得2020东京奥运会跳水女子单人10米跳台金牌。2023年10月，在杭州第19届亚运会女子单人10米跳台决赛中，全红婵以438.20的成绩获得金牌。
全红婵奥运摘金时只有14岁，但2021年已经是她站上跳台的第七个年头。全红蝉7岁进体校，11岁进省队，13岁进国家队，她的童年时光，基本都是在训练馆中度过的。她接受采访时说，自己从来没有去过游乐园，也没去过动物园因为没钱，回家也只能在家待着。她的愿望，是去游乐园抓娃娃。最大的梦想，是以后能开一间小卖部，这样就能“有吃不完的零食”。
尽管全红婵夺冠是为国争光，但是还是吸引来了，很多非议。有人质疑她的出身和背景，有人嫉妒她的成绩和名气，有人想要利用她的影响力和价值。全红婵不以为意，她说，她只是一个普通的农村女孩，她只是靠着自己的努力和汗水，实现了自己的梦想。她不会忘记自己的初心，也不会被外界的干扰所影响。她会继续坚持跳水，为国家和民族争光。
【厚积薄发、勤奋】
郭沫若说：“什么是天才？我想，天才就是勤奋的积累。”在东京奥运会上，14岁的跳水冠军全红婵成为举世瞩目的“天才少女”。人们都看到了她的成功，也硬生生的把天才的名号与她绑在一起，人们不知道，这个所谓的“天才少女”7岁就开始接受严格的训练，每天接受三四百次训练。成功没有捷径，所谓的天才都是百炼成钢，都是汗水浇灌出来的。是勤奋让天赋显现，厚积才能薄发，努力才能到达彼岸。全红婵的坚持与努力让她赢回了荣誉，获得了认可。
【良好的家风】
家风纯正，雨润万物；家风蔚然，国风浩荡。东京奥运会全红婵一战成名，面对如潮水般汹涌而来的网红和商家，全父一句“女儿靠自己努力获得的成绩”道出了全家人的骄傲，一句“都要靠刻苦训练出来的”彰显了朴实淳厚的家风。杭州亚运会全红婵再次上演“水花消失术”完美夺冠，我相信这背后依旧离不开家人的支持和理解，良好的家风是全红婵继续攀登的动力支撑，也是感召更多人向上向善的正能量。
【青年、奋斗】
一鸣惊人的背后，除却天赋，日复一日的努力与拼搏也不可或缺。全红婵一路过关斩将，14岁的年纪摘得金牌，用自己的行动扛起青年人的责任。作为新一代青年，我们要有“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风”的精神，要有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的壮志。我们要自强不息，要勇挑重担，要继续奋斗，要为国家和民族贡献自己的力量。
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