人们都说：长得漂亮不如活得漂亮，谁都想在自己的生命中，光彩夺目，让自己看起来比同龄人更加年轻。其实，这并没有什么困难，只需遵循下面这些好习惯，你的生活将在无形中发生翻天覆地的变化，塑造出更加卓越的自己。
哪些生活小习惯能改变你的人生？
1、保持规律作息
即使是年轻的时候，身体素质再好，也经不起长期高强度的劳作，五脏六腑的功能会受到影响，抵抗力会下降。在日常生活中，要有规律的睡眠，无论多么繁忙的工作，都要在23点前就寝，做到按时起床，按时入睡，如此，才能将生物钟调整到正确的轨道上，保持一个健康的生活作息，保持一个良好的心态，提高工作和学习的效率。
2、调整好饮食以及运动
采用地中海式的、轻便的、易于消化的食物。进食的时候要注意细嚼慢咽，一口饭要咀嚼20-30下，一顿饭的用餐时间大概是20-30分钟，7-8成饱就可以了。无论多么忙碌的工作，早餐都要有充足的营养；晚上不要吃太多，最好是三到四个小时后再睡觉，不要吃夜宵。长期坐着不动容易导致身体发福，还会增加患下肢静脉曲张、三高和糖尿病的几率，所以平时要注意适量的锻炼，尽量不要久坐。
3、冥想
人的生活环境，周围的设备，还有其他的东西，都会对人的注意力产生影响。可以选择一个安静、不容易被人打扰的地方进行冥想，这样可以让自己保持清醒和平静。可以在早上醒来之后，将思绪放空，将所有的注意力都放在呼吸上，如此可以让身体和精神都得到放松。
4、读书
无论是什么题材的书，都可以激发你的创意，让你的想象力得到释放。每一本书都会给人带来新的灵感，尽管有些灵感看起来微不足道，却会与已有的知识产生共鸣。所以，每次翻开书页，你都可以找到新的思路，并想象将这个思路运用到每天的生活中去。
5、多反思和评估
如今，生活节奏较快，周围有许多复杂的事物，吸引着人们的注意力。所以，要给自己充足的时间进行反思和评估，特别是对生活现状以及发展方向进行反思，这样才能让生活变得更有挑战性。在每晚上床之前，为自己设定一个小小的目标，以便判断第二天要做的事情和要学的东西，并思考下一步需要提高的方面。
6、学习新技能
目标决定了一个人需要学习的东西，在获得新技能的时候，不能盲目和随机，无论是在工作中还是在生活中，都可以尝试学习可以帮助实现目标的技能。每个获得的能力，都不会只给自己带来好处，而是一种从数量到质量的提升。
小编温馨提示
在日常生活中要多与积极主动的人交流，多向他们学习。这个世界的变化太快了，一个人很容易被大势所左右，所以他必须要不断的把自己拉回来，不能被大势所左右，要积极的规划自己的未来。同样的，执行能力也很重要，因为它关系到一个人的规划能力，以及他的毅力。每天提前30到60分钟起床，为即将到来的工作和学习做好准备。
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