刚刚过去的2023年，她在成都大运会连获9金，在杭州亚运会收获6金并获得MVP（最有价值运动员），网友纷纷称赞她为“新一代蝶后”。而生活中的她，其实是个喜欢美食的“吃货”，更是喜欢挑战、越挫越勇的乐天派。她就是张雨霏。
央视新闻《中国UP！》
2024新年特别策划
张雨霏分享了
她多年来厚积薄发的成长经历
07:31“天才少女”被寄予厚望
第一次奥运参赛却陷入低谷
张雨霏的父母都是专业游泳运动员
受到家庭影响
3岁时，张雨霏就跟着妈妈
在泳池边扑腾着学会了游泳
5岁开始，接受专业训练
开启了运动生涯
13岁进入省队，15岁进入国家队
17岁在喀山世锦赛摘铜
并打破女子200米蝶泳世界青年纪录……
一时间
张雨霏被冠上“天才少女”的称号
成为人们寄予厚望的新星
然而，打击却随之而至
2016年里约奥运会
——张雨霏的第一次奥运之旅
那年，18岁的她赛前扎上了哪吒头
打算“闹海”
没想到现实却给了她重重一击：
因为缺乏经验
赛场上的张雨霏紧张到僵硬
只拿到女子200米蝶泳第六名
张雨霏自此坠入人生第一个低谷
甚至“一度不想踏进泳池，不想下水”
时至今日
她仍然不愿回看那次比赛的视频
也不愿回想起当时的心情
经历起伏，努力克服难关
东京奥运收获两金两银
怎么跨过这道坎？
张雨霏的方法就是——“忘掉”
天性乐观自信的她
从不让气馁沮丧的坏情绪纠缠太久
只要好好睡一觉
就能让她忘掉让自己内耗的负能量
斗志昂扬地回到训练场
她说：“下一场比赛永远都是最重要的
不在失败的泥潭里沉沦
是一个成年人的必修课”
里约奥运会后的一年
张雨霏加入崔登荣教练组
经历了改动作技术、换训练理念等难关
其间，她的成绩起起伏伏
但从不会轻易认输的她
只有向前看，拼命游
在陷入低谷的日子里
崔登荣教练的鼓励和悉心指导
也给了张雨霏再次冲击奥运冠军的
信心和底气
她坚信“所有杀不死我的
都会让我变得更强大”
2020年3月的内测中
张雨霏的100米蝶泳最好成绩提高了1秒
当年9月的全国游泳冠军赛上
她刷新女子100蝶亚洲纪录
又和队友一起打破
男女4×100米混合泳接力世界纪录
这样的成绩更让张雨霏坚信：
“行不行，从来不是哪场比赛说了算
更不是一时困境能打倒的
只要我还在向前游，张雨霏就一定行！”
2021年，东京奥运会
带着五年的磨砺和积累的信心
张雨霏提醒自己清空大脑，忘掉过往
再次跃入200米蝶泳池中放手一搏
“第三个转身后，我知道，成了！”
2分03秒86！
领完奖后，张雨霏继续奔向
女子4×200米自由泳接力赛场
7分40秒33！
她和队友们一起打破世界纪录
为中国队再夺一金
揽获两金两银的“小哪吒”张雨霏
成功“ 闹海 ” ！
2023厚积薄发
2024希望五星红旗在更多赛场飘扬
刚刚过去的2023年
张雨霏给自己的关键词是
——厚积薄发
这一年，她在国际赛场参加59次比赛
夺得23金4银2铜：
在福冈拿到了她的第一块世锦赛金牌
在成都大运会斩获9金
在杭州亚运会拿到MVP
（最有价值运动员）
恢复和积累了实力的她
也积攒了更多大赛经验
更积攒了“赢”的魄力和“输”的勇气
这些年，很多人会问
张雨霏是不是天赋型选手？
她回答说，自己的确有些运动天赋
有天生的好水感
优于常人的有氧代谢能力
也有独门诀窍：暂时放下无意义的内耗
“笑一笑，都忘掉”
但十几年来
游泳池里夜以继日的训练
她也从未懈怠
对于泳池和赛场的敬畏从未消退
天赋和努力同等重要
“路途很难，微笑相待”
这是东京奥运会后，张雨霏送给自己的话
2024年
将迎来巴黎奥运会
张雨霏希望，能和队友们一起
让五星红旗在更多赛场上高高飘扬
“生活也处处是赛场
希望大家都能做自己心中的‘哪吒’
不惧将来，不念过往
永不服输，勇敢向上！ ”
监制丨李浙 制片人丨李伟 编导丨李嘉豪 撰稿丨叶思良
视觉丨李婷婷 摄像丨秦晓猛 韩星 李东宇 张戍强
音频丨张潇 技术丨高维
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