2024年全国高考进入倒计时，广大学子和家长都在为此积极备战。但在准备考试的同时也要多注意身体、饮食、学习方法，多留意各方信息，收藏好这份备考指南，助你以最好的状态决胜高考！
早餐要吃好。备考期间，一顿营养丰富、搭配合理的早餐，能为大脑提供充足持久的能量，进而高效学习。
营养均衡。荤素搭配。考前切忌乱进补，这样容易紊乱考生的内分泌系统，还可能引起上火等问题。考试期间的饮食，应注意营养均衡，荤素合理搭配。
矿物质有助于稳定情绪。多吃蔬菜和水果有利于保持情绪沉稳平和，特别是富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶，对减轻压力最为有益。
适当吃全谷杂粮、薯类、豆类。适当吃些全谷杂粮、薯类、豆类来补充B族维生素，这些食物的餐后血糖反应比较低，有利于长时间稳定精力和情绪，保证学习效率。
烹调清淡。压力越大，越需要吃清淡简单的食物。因此，考生饮食的烹调方法要清淡，不要煎、炸、烧烤等，并适当减少烹调油。
饮食卫生。考试期间，建议各位家长最好亲自选购新鲜卫生的食物，为孩子制作三餐。凡是有可能发生过敏或者引起胃肠不适的食物，都应当非常慎重。策划：李洁设计：吕明华编辑：杜诗雨高考倒计时10天丨备考指南请收藏①高考倒计时9天丨备考指南请收藏②高考倒计时8天丨备考指南请收藏③高考倒计时7天丨备考指南请收藏④ 版权声明
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